Hloubková mapa tvého nervového systému 1:1

Možná už znáš dechová cvičení, meditace nebo různé techniky na zklidnění. Jenže ne každému funguje totéž. A někdy není problém v tom, že bys neuměla „správně relaxovat". Potřebuješ nejdřív lépe rozumět tomu, co se děje právě u tebe.

Kdy se začínáš dostávat za svoji kapacitu. Co tě nejčastěji vychyluje. Jak tvoje tělo reaguje. A co mu naopak pomáhá vrátit se do větší stability.

Právě k tomu slouží Hloubková mapa tvého nervového systému 1:1.

Během 90 minut společně zmapujeme

• jak se u tebe stres a přetížení typicky projevují
• které situace tvůj systém nejčastěji vychylují
• jaké první signály ti tělo vysílá ještě předtím, než je toho příliš
• k jakým reakcím máš ve stresu největší tendenci
• co ti pomáhá vracet se do větší stability
• které regulační nástroje dávají smysl právě pro tebe
• kde si můžeš v běžném dni vytvořit vlastní regulační kotvy

Neodejdeš s univerzálním seznamem technik. Odejdeš s hlubším porozuměním tomu, jak funguje právě tvůj systém, a s konkrétní mapou, podle které se můžeš orientovat.

Jak setkání probíhá

1. Nejdřív vyplníš podrobný dotazník. Ještě před naším setkáním se podíváme na tvoje fungování v širších souvislostech. Díky tomu během společného času nemusíme začínat úplně od nuly.
2. Potkáme se na 90 minut 1:1. Budeme společně hledat souvislosti mezi tím, co prožíváš, jak reaguješ a co ti pomáhá.
3. Dostaneš svoji osobní mapu. Po konzultaci ode mě dostaneš stručné shrnutí, ke kterému se můžeš vracet: moje typické spouštěče, moje první signály přetížení, moje automatické reakce, co mi pomáhá, moje regulační kotvy.

Hloubková mapa je pro tebe, pokud…

• často jedeš dál, i když už cítíš, že je toho moc
• zastavíš se až ve chvíli, kdy jsi úplně vyčerpaná
• někdy tě stres zahltí a nevíš, co se sebou
• střídáš období velkého výkonu a následného propadu
• máš načteno hodně informací, ale těžko je převádíš do běžného života
• nebo jednoduše chceš začít lépe rozumět sobě a svým reakcím

Zajímá tě, jestli je tahle varianta pro tebe ta pravá, nebo máš jiné otázky? Podívej se na časté otázky.